免疫力低下的儿童怎样提高免疫力
免疫力低下的儿童怎样提高免疫力，免疫力在我们人体中起到非常大的作用，但是偏偏有些孩子的免疫力会比其他人要差一些，因此家长都会比较担心。以下分享免疫力低下的儿童怎样提高免疫力
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什么是免疫力低下？有哪些症状表现？
孩子免疫力低下，是指宝宝自我保护能力较弱，而容易导致外界病菌侵袭。宝宝免疫力低下的症状主要表现有晚上总爱出汗和磨牙、经常口腔溃疡、经常睡眠不足等。
孩子免疫力低是什么原因导致的？
因素一：先天因素。主要是因为早产或其他原因导致的宝宝胎儿期发育不良，使宝宝出生后身体抵抗力差，自我保护能力弱，导致宝宝容易受到外界侵袭，而引起体内免疫功能紊乱，形成恶性循环；
因素二：后天因素。主要是因为孩子营养吸收不足，或孩子久病多病，长期情绪紧张，学习压力大等等，都会导致抵抗力差。
提高孩子免疫力，应该注意些什么？
首先，不要频繁消毒。有些家长为了让宝宝远离感染，经常会给宝宝的日常用品进行消毒，医生在这里强调一下，其实消毒固然是好的，但是频繁消毒会破坏生活环境中微生物的多样性，给宝宝免疫系统的正常发育带来不利影响。
其次，坚持母乳喂养。母乳含有丰富的免疫活性物质，有助于宝宝提高免疫能力，从而更好的抵抗外界病毒的感染。
第三，四个月以上的孩子，应调整其生活规律，平时妈妈们可以仔细观察宝宝吃奶睡觉规律，尽量稳定宝宝的'生物钟，只有保持规律的生活习惯才能提高自身免疫力，减少生病次数。
再则，学会走路的宝宝，家长们可以多带他们进行户外活动，适当增加活动量。宝宝两岁以上，尽量保持户外活动在1个小时以上，适当晒晒太阳，这样不仅给宝宝补充身体所需的维生素D，还能增强宝宝的体质。
最后，接种疫苗是提高免疫力的一种方法，可以刺激宝宝身体产生相应抗体，从而达到提高免疫力的作用，因此，家长们应定期带孩子去接种。
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小孩子的免疫力低下是什么原因
1、缺少蛋白质
蛋白质可以增强人体的免疫功能，摄入过少的话会导致免疫力下降，蛋白质主要是分为植物蛋白和动物蛋白，大豆、面粉、大米里面含有大量的植物蛋白，鱼类、禽蛋、禽类等动物食物中含有大量的动物性蛋白，动物性蛋白容易被人体消化和吸收，如果想要增强身体免疫力，建议每天适当的吃一些动物性食物。
2、缺少锌元素
其实我们身体所必需的微量元素，具有多种的生理功能，能够提高免疫系统，维持正常的免疫功能。尤其是对于老年人、儿童等免疫力比较弱的人群，应该多注意补充锌，适当多吃一些海产品、动物的内脏和红色肉类。
3、缺少硒元素
硒存在所有的免疫细胞中，是人体必需的微量元素，具有一定的抗氧化功效，缺硒就会降低人的免疫力，如果想要补充硒元素的话可以适当的吃动物肝脏、肾脏以及海产品。
4、缺少维生素c
维生素c可以减少外界对细胞的干扰，从而促进了免疫系统的形成，维持正常免疫力。当维生素c缺乏时常常感冒、牙龈出血、伤口难以愈合。含有维生素c的丰富食物有西兰花、西红柿、木瓜、猕猴桃、草莓、橙子、大白菜等。但是维生素c很脆弱，长时间加热容易被破坏，烹调时尽量采取快速炒或者水焯的方式。
5、缺少维生素b2
当身体缺乏维生素b2时会导致身体的发炎，比如舌头、眼角、嘴角和嘴唇发炎。如果饮食过于单调，缺乏奶类、绿叶蔬菜、蛋类就会导致大量维生素b2的缺乏。动物的肝脏、肾脏、蛋黄里面含有丰富的维生素b2,同时也可以在谷类、豆类、胚芽中摄取。
6、缺乏维生素d
大量的缺乏维生素d会引起身体的慢性疼痛、骨质疏松、肌肉无力、抵抗力下降。维生素d是我们人体无法自行合成的一种营养素，促进骨骼生长，保证牙齿健全。我们人体所需的大部分维生素d都是来自于晒太阳，在饮食方面也可以从沙丁鱼、蛋黄、动物肝脏里面摄入。
7、缺少铁元素
当人体中缺铁时会导致贫血，从而降低了人体抵抗感染的能力，动物的血、大豆、芝麻酱、黑木耳里面含有大量的铁元素。
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宝宝免疫力的解决办法
一、睡好
理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期!
宝宝睡好觉5要素：
1.妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。
2.古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了!
3.适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
4.安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。
5.妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。
二、吃好
理由：“民以食为天”嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好!当然，“吃得好”并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。
让宝宝吃好的5原则：
1.肥腻的肉食或加工食品少吃。
2.碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。
3.汉堡等快餐让宝宝少吃。
4.盐、酱油等调味料少吃。
5.勿让宝宝囫囵吞枣。
