脸上有晒斑怎么办消除晒斑方法
脸上有晒斑怎么办消除晒斑方法，很多漂亮的小姑娘脸上有斑点，对她们来说是一件很困扰的事情，因为第一上妆不好遮盖，第二感觉脸上不干净，整个人都会因此没有自信，那么脸上有晒斑怎么办？消除晒斑方法是什么呢？
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祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~
减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的`女生也是不喝酒的。
保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
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什么情况下会出现晒斑？
紫外线刺激
经受暴晒后，几个小时内受损肌肤就会反应出肉眼可见的红色斑点。
护肤品、彩妆的不当使用
长期使用含铅、汞等化学金属成分或者添加香料的护肤化妆品，
这些成分具有吸光作用。
新陈代谢
老年人比年轻人更易有晒斑。
过度去角质
壹知肤护肤研究中心嘉雯老师提到皮肤变薄，对光就越敏感，
导致难以抵御紫外线，日晒后色素沉着会比更严重。
其实晒斑算所有斑点中相对容易去除的斑。
最初出现的征兆不是斑点，
而是晒后呈现浅红色、甚至深红色并会略突起的椭圆形斑块。
晒斑的形成会经历3个时期：
潜藏期，晒斑主要表现为潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。
形成期，晒斑表现为上移至肌肤角质层，慢慢沉积在肌肤表层。
成熟期，晒斑表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。
如何预防晒斑？
1、做好防晒措施
不管是晒斑还是雀斑，防晒都是最重要的环节，
也是防止斑点反弹的重要因素。
尤其是阳光这么烈的夏季，不做好防晒，你的斑点会越来越多。
进行户外活动时，最好能选择在早上10点之前和下午3点之后，
一天中这两个时间段是紫外线强度相对较弱的时候。
如果难以控制在这两个时间段外出，那就要给肌肤好好的涂上防晒霜，
还要戴上遮阳帽、墨镜、披肩等，给肌肤做好全副武装的防护。
2、补水
夏季天气炎热，皮肤很容易感到干燥缺水，
当皮肤缺水时，细胞活力会降低，
人体内新陈代谢速度会减慢，色素和毒素更容易堆积，
从而产生晒斑和其它色斑，因此夏天更应该注重补水。
除了多喝水外，早晚的水乳也必不可少，
条件允许的话每周可敷2-3次补水面膜，
另外可随身携带保湿喷雾，为肌肤进行及时的补水。
3、饮食调节淡化晒斑
多吃胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等食物，
能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;
同时多补充维生素E和维生素C，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。
4、定期去角质
角质层不去的话就会导致护肤品进入不了皮肤内部，
所以想要去斑一定要定期去角质。
但是，去角质不能过于频繁，角质层能够帮助肌肤抵抗紫外线的侵害，
如果角质层过薄，皮肤容易被晒伤。
选择性质温和的去角质霜，一周使用一到两次。
5、保证作息时间
还是那句话，别熬夜了，
用再贵的产品，不睡好、不睡足，色斑问题还是没法彻底断尾。
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减少日晒：
就算不能减少也要避免在白天10:00-16:00出门，尤其是中午的时候不要出去。如果一定要出去做好防护，各种防晒霜乳还有保湿水，打上阳伞，不要以为冬天就不需要，冬天一样要防护；
多吃美白食物：
柠檬水，番茄，还有各种的水果，都是可以美白的，美白的同时可以淡斑，一举两得；
白天出去不吃感光蔬菜：
本来感光蔬菜就是会长斑的，已经有了就更要避免了。感光蔬菜比如芹菜、菠菜等都算感光蔬菜；
善用粉底和遮瑕膏：
小编对化妆并不是很擅长，而且也不推荐化妆，但是脸上有斑的女孩纸们如果要出席个重要场合比如相亲啦什么的可以适当遮盖一下喽！不是让你擦多少层粉，稍微擦一点点修饰就好了；
激光去斑：
经济基础不错的而且真的很重视外貌的女生可以去做，前提是你真的需要去掉斑，而且真的是晒斑才可以。有些斑如果动的化容易发生癌变的，不要轻易去做。
另外就算做也要去大医院，都是无痛的，但是激光不可能一次性做完且做完之后要很久不能晒太阳。如果觉得实在是必须做就去做吧！毕竟前段时间的新闻说因为某人脸部有痘痘被拒绝公务员的事情有些恐怖了，看来外貌还是比较重要滴；
多运动：
好加快新陈代谢，这样皮肤新陈代谢快了加上吃美白食物淡斑就容易多了。美女是吃出来加运动出来的，多运动吧！
