哪些方法能提高孩子免疫力
哪些方法能提高孩子免疫力，孩子总是三天两头生病，这让很多家长很苦恼。有的家长觉得小孩子体弱不要紧，长大就好了，其实不然，体质要从小培养，那么哪些方法能提高孩子免疫力呢？
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1、未断奶的儿童要母乳喂养
母乳中含有非常多宝宝所需要的物质，而且也有研究表明母乳中还含有一定的抗癌物质，所以，以母乳喂养孩子能够很好的给孩子提供充足的营养以及提高孩子的免疫能力。所以，如果条件允许以母乳喂养孩子，最好就以母乳来喂养。
2、适当运动和锻炼，要多带孩子做些户外运动
适当的运动和锻炼不管对大人还是孩子来说，都是一种提高抵抗能力的好方法。另外，不管什么季节，都应该让孩子多到室外活动，不仅可以增强体质，而且晒太阳还有利于钙吸收，对于孩子长高也是很有帮助的。适当的活动也可以让孩子身体里面的循环变得更好，让孩子食欲变强，也可以让孩子的睡眠质量有所提高。
3、正确的护理儿童
很多家长在对待孩子的问题上往往会过于谨慎，其实呢，小孩子多为阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人稍微多穿些衣服就可以了，但是许多家长总是给孩子穿特别厚。所以，正确的护理孩子，要求家长千万不要将孩子捂得太厚，尤其是爱感冒的宝宝，越给宝宝穿的多，就会越容易感冒。
4、各种营养的`摄入要均衡
增强宝宝抵抗力，就应该给孩子提供全方位的营养。在日常的进食中，不仅要吃肉，还要补充维生素，要多吃蔬菜和瓜果。不能厚此薄彼比，各种营养都要摄入而且要合理摄入。
哪些方法能提高孩子免疫力2
1、坚持母乳喂养
众所周知，母乳是宝宝最好的口粮。母乳中除了包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物 质等营养素，还含有丰富的免疫物质，包括特异性的免疫细胞、抗体以及一些非特异性免疫物质，可以提高宝宝的抗感染能力，尤其对于免疫系统尚未发育成熟的新生儿提供天然的保护。
所以，宝妈们母乳喂养最少坚持到宝宝半岁，如果可以，母乳喂养到2岁最好。
2、按时接种疫苗
疫苗，是目前最有效预防疾病的方式之一。给孩子按时接种疫苗，是非常重要的，家人千万别忘记。不同的疫苗，预防的疾病不同，所以有条件的家长，尽量给孩子都接种，预防的疾病也更多。
3、适当接触病原
有些家长担心孩子生病，所有东西都要一一消毒，给孩子创造一个“无菌”的环境，但其实这样的做法是错误的。过于“无菌”的环境，会使宝宝过度被保护，就像温室的花朵，经不起任何的风吹雨打，接触不到病原，就无法产生抗体。所以，家里不要过于干净了，适当的接触病原，还是有好处的。
4、饮食要营养均衡
要想身体好，首先你得给孩子吃得好。各种营养剂、补充剂，都不如食物。所以，孩子的日常饮食一定要营养搭配合理。0—6月龄主要以母乳为主，6月龄以上，就要及时给孩子添加辅食了，每天确保摄入奶类、蛋类、肉类、谷物、蔬菜、水果，才能保证成长所需的各种营养，促进免疫系统的成熟。
5、适当的户外运动
孩子吃得好了，锻炼也少不了。运动可以增强体魄，也能更好地建设免疫系统。2岁以下的孩子家长尽量少抱，让他们多爬、多走；2岁以上的孩子，每天可以增加1小时的户外运动，去公园玩耍、散步、骑车等运动都可以进行。
6、保证充足的睡眠
吃的好，动的好，当然也要休息得好，充足的睡眠对孩子的免疫系统也有很大的影响，所以孩子充足的睡眠也是非常重要的。
